| 上周甫经历一波热浪的大华府，本周湿热继续，昨天与今天预计是今年大华府最热的两天，气温达到华氏96度和97度；国家气象局已对本地多数地区发布高温预警，而由于湿度高，7日的酷热指数可能达到105度，体感温度也将超过100度。 大华府刚在上周三(6月30日)创下今年最热的华氏95度高温天，本周又再打破高温纪录，6、7日连续两天热浪来袭，直到7日晚间可能会有雷阵雨，届时渴望使本地降温。 热带风暴「爱莎」(Elsa)预计在本周四(8日)或周五(9日)抵达大华府地区，预计温度将因此下降，但湿度仍然较高；气象预报周四最高温在华氏85度左右，部分地区在午后有雷阵雨，周五上午则有阵雨和暴风雨，之后放晴，最高温将爬升到90度左右。 气象专家提醒，高温天应格外注意在户外工作的时间，尽量把户外工作安排在清晨或晚间，保持充足水分，多进空调房休息，穿宽松、轻便、浅色的衣服，帮自己降温。 高温天气可能引发中暑虚脱(heat exhaustion)或中暑(heat stroke)，中暑虚脱的迹象包括爆汗、面色苍白、发冷、皮肤湿冷、脉搏虚弱、恶心呕吐、肌肉抽筋、疲惫头晕、头痛晕厥；中暑则包括体温超过华氏103度，皮肤发红、干燥、发热，脉搏狂跳、头痛头晕，恶心或失去意识。 部分政府也相应开放避暑中心，华府避暑中心地图：bit.ly/3dRB5vc，马州避暑中心列表：bit.ly/3hjIaXG。 |
