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生完宝宝已经一年多了，从怀孕到现在，我的肌肤一直都很不错，没有因为生宝宝而变老，变皱，也没有长斑，我觉得我怀孕期间保养得挺好，在这里给大家讲讲我的经验，希望可以对JMM有些帮助。
先说一下我的情况，我是２6岁怀孕的，我的身高有１65厘米，产前体重１０6斤，产后恢复最好的时候有１１2斤，不过，现在老不运动，又到了１16斤了。(这是我的失败之处，希望妈妈们不要向我学习)
在我准备怀孕的前半年，就开始锻炼腹肌了，大约每天要运动半个小时，做仰卧起坐有５０个。这样可以使腹肌肌肉有弹性，提前锻炼非常的重要，因为怀孕后就不能做着种锻炼腹肌的运动了。怀孕一个月后，在医生的建议下，我开始使用预防妊娠纹的护肤品，当时我用的是韩国的一种叫欣腹美（欣腹美钻石级经销商http://www.51xinfumei.com）的祛纹霜，这种霜含有大量的维他命Ｅ，能大大的增强肌肤的弹性。每天洗过澡之后，均匀的涂在腹部，然后轻轻的按摩。这样既可以和肚子里的宝宝交流，也可以使霜很好的被吸收。我坚持这样使用到生产，在整个孕期我的腹部都没有一条妊娠纹。有个经验要告诉大家，
这个祛妊娠霜，也要涂在臀部和大腿的两侧。当时，我没有注意护理臀部两侧，致使在生产的过程中，把臀部两侧称出了几条纹纹。所以，一定不要偷懒哦。
在整个怀孕期间，都停止了化妆，因为这些化妆品里含有铅，孕妇的皮肤很容易吸收铅的。其次就是选用了纯天然的植物护肤品，早晚使用。还有，防晒霜也换成纯天然的，一般的防晒霜里含铅量比较多，防晒指数越高。含铅量也越高。请准妈妈们一定要小心使用哦。
生产完毕后，就要做月子了。呵呵，这段时间要注意，不要吃酱油，醋等食物，尽可能吃的清淡，否则脸上会起斑哦。妈妈是这样警告我的，不知道有没有科学依据，但我还是乖乖的听话了。不敢拿自己的脸做实验。呵呵。
我觉得生产后，我的皮肤比以前要好了。以前没有注意，额头有一点点抬头纹，皮肤也有点干。生完宝宝后，整个的皮肤都水水的，可能有激素的分泌不一样了的原因。也有整个孕期比较有时间护理的原因，还有营养也很充足，总之，生完宝宝后，皮肤变得更好了。
所以，把这些经验写出来。希望准妈妈们能够借着怀孕的机会，好好调理一下自己的皮肤。一下的内容，是有关孕后的运动安排的。希望能够对大家有所帮助。
还要特别提醒各位妈妈们，不要觉得产后就可以轻松了，产后要做适当的运动，不需要太剧烈，像散步、游泳、骑自行车都可以，简单，但是对我们的身体有很大的好处，能防止我们的身体机能的老化哦，我的医生告诉我的，我自己也是这样坚持过来的！
本文是由欣腹美钻石级经销商http://www.51xinfumei.com 提供，使用产品记录效果的朋友们将赠送的精美礼品一份 。 |
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发表于 2010-3-25 09:57:20
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