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人体使用手册(第二篇2)- 吴清忠

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发表于 2010-2-16 11:35:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二章 养血气以外的两个养生方法, S, Y" t5 o/ f7 d* A: R1 L7 \

4 s) y. ~% D7 r* _7 N. |  K, ^* u第一节 生气是慢性病最主要的根源之一4 a# R+ A& I8 ~! i9 ?
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不知道从什么时候开始,中国人把发怒说成“生气”,从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒,真的会在体内产生“气”,严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。8 a: L+ _9 ~. M( M9 [

; |9 l- s4 v* y, n0 c4 D0 ?5 ~不单是人会生气,多数的动物都会生气,动物生气之后接下去就是打斗,因此,生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌,使身体达到打斗时的最佳状态。
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, b* R/ _& f6 L9 n1 Z- V动物的生气有点像一个国家的备战一样,当一个国家面临战争威胁时,会立即进行备战,将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失,这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后,必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。
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动物的生气和国家的备战一样,身体将许多资源进行调整,让身体的配置进入战斗的预备状态,准备应付接下来的战斗。一旦状况消失,这些调整的资源就成了废物,必需排出体外。因此,生气就像国家的战争一样,会大量消耗资源,非常浪费身体的血气能量。, c* [$ C  z, g' M* A

# w/ t! }* i! k. B1 a& z“黄帝内经”灵枢篇中对疾病的原因有一段说明:“夫百病之所始生者,必起于燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居”,我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一,不但浪费身体的血气能量,更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。- W/ r% Q) P) }5 f0 ^

$ q3 a* T# @5 t; _; l  k% G. t. C+ g; r和多数的疾病一样,长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆脾气,经常处于发怒状态的人,多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变,头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的,则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃,这种人脾气一定急燥。
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, m5 s1 t$ |; I* P, G从中医角度来分析,发脾气时,气会往上冲,直冲头顶,所以会造成头顶发热,久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒,有时会造成肝内出血,更严重的还有可能会吐血,吐出来的是肝里的血,程度轻一点的,则出血留在肝内,一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕,可是却是真实的情形。
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所谓的生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。
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* @' D4 c8 |! D8 v另外一种有气无处发的窝囊气,这种人外表修养很好,好像从来不发脾气,其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞,造成十二指肠溃疡或胃溃疡,严重的会造成胃出血。这样的人,额头特别高,也就是额头上方呈半圆形的前秃,是最大的特征。. \- I1 S+ }+ Q- \1 T
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血气较差的人气会往下沉,形成腹部胀痛,经常以为是肠胃的问题,其实根本就是生气造成的。/ x4 [, x3 ]# p0 R, V
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从中医的五行理论,认为肝属木,脾属土,木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来,如果血气很旺盛的年轻人,这时会产生许多白血球,去处理肠胃的问题,很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。4 C1 p" D# l9 \" D; }

2 a6 {5 d) G4 \  k0 l3 y生气会造成肝热,相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点,怒伤肝,肝伤了更容易发怒,两者会互为因果而形成恶性循环。
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当人体长期透支体力,使血气下降到阴虚火重的水平,由于这时的人体使用的能量是透支的“火”,肝必定比较热,肝火也比较旺,人就很容易生气。因此,调养血气,使血气上升超越阴虚的水平,也会使人的脾气变得比较平和。- l9 d. y1 L" o7 ^/ U

! h1 n) o5 c7 N+ S2 Z  e爆怒还会造成肝热,继而使肺也跟着热起来,就会造成严重的失眠,我们曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。5 q- U7 T* d. D( k) |+ d3 c1 S  \

& s; f, l) x1 v0 \8 F在医院中身体虚弱的病人,有时候一生气就会造成生命的危险。例如,痰比较多的病人,一旦生气,会使痰上涌,造成严重的气喘,一不小心就窒息死了。& r6 K2 b; q" L  c
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由于生气会使身体造成许多问题,因此,日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔心胸,或者寻求一种宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气,那只有转换环境一途。) w; o8 G4 ~5 m4 p7 z8 [( v) ?
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生气是一个人内发的因素造成的,再好的医生也无法防止病人生气,因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。7 h; Y( f* r6 N: x

8 O" d  G& \0 s: B6 K! L5 M医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简单的方法,就是生了气后,立刻按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必需反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生,在太冲穴扎针,并留针三十分钟,隔两天再扎一次,直到这个穴位按起来不再痛,头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚,水温控制在摄氏40-42度左右,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗(在室温摄氏25-28度),有的人需要半小时,血气低的人有时要泡两个小时。
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. u' R; t8 f1 r如果由于生气而在肝里留下了血瘤,那就需要很长时间的保养,当血气能量很高时,身体才会开始处理这个问题。" }: |/ n# m3 z! @( {

5 E9 q# ^# g  u) G3 m4 s8 L! x我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果,就再也不敢生气了。生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人,中国人称之为“气”死的人,其实也是真正“笨”死的人。# r! W6 T) O5 [. M1 N1 K0 m
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以目前医学的诊断方法,很难定义病人的疾病是由于生气造成的,也许将来有一天,可以做到这一点,人们将会发现,生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。
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第二节 保持洁净的肠胃
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在我们的经验里,肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系。许多严重的疾病,追根究底找寻原因,多数都是源自于肠胃的问题。4 G7 g* _$ b0 T4 \( M0 {

, D: k$ A* g) q6 ]/ Y6 ~在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人,例如长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等,都是肠胃受到较严重感染的症状。5 Y0 g, a+ Y0 M5 ^1 B) _+ O$ r
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在我们的经验里,这些感染主要来自两个来源,一个是来自唾液的感染,另一个是食用不清洁的食物。
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l 防止唾液的感染! z* ]: {4 ]3 l( Q9 S4 A1 q7 C

( a/ C( B, D- A4 ^, K4 ?中国人有一个说法,小孩初生时,由于还有母亲的抗体,所以不太会生病,也不太会拉肚子,六个月之后,慢慢的这些抗体失去了效用,就开始愈来愈多病了,也开始拉肚子。小孩经过一段时间的疾病的历练,慢慢的会培养出抵抗力来。
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从这个说法演变下来,就有些人认为小孩吃东西太注重卫生,会使小孩没有抵抗力。“不干不净,吃了没病”是中国人的一句俗话,就是这些人的根深柢固的想法。
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- t. W4 [. w/ T- m0 A其实小孩在初生时,主要是吃奶,和成人的食物完全不同,当然也完全隔离,受到感染的机会很少。但是六个月之后,开始接触成人的食物,也许是喝喝汤或一些流质的食物,这时就开始和成人接触,很可能使用成人用过的餐具,受到成人唾液的感染。由于成人口中有上千种不同的细菌,由于是一点一点慢慢累积下来的结果,在成人体内已经形成一个平衡的状态,表面上看起来并没有疾病的症状。几乎完全洁净的婴儿突然接受么多的细菌,立刻造成很大的问题。& Y) ^+ [+ B/ ?  c- p& N4 R

6 F; p: Y( I+ ~8 {, v4 u$ z再大一些的孩子,长出了牙齿,可以吃的东西更多了,开始和成人共桌吃饭,感染的机会就更多了。特别是一些长像可爱的孩子,到邻居串串门子,大人都会拿些吃的东西给他,有时候甚至是大人吃了一半的东西,就给他吃。孩子完全暴露在成人的唾液感染环境中。
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" I4 I4 P' D, c7 d# v: g1 V* J感染的初期由于人体仍有强大的抵抗力,因此,立即出现拉肚子甚至发烧的症状。随着感染次数的增加,身体的血气愈来愈差,抵抗力也愈来愈低,最终失去了抵抗能力,任由细菌长驻在体内,也就不再拉肚子了。0 X: b6 R$ E% b# \
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从表面上看,常常拉肚子大家都认为是抵抗力不好的现象,不常拉肚子是肠胃好的现象。实际上却是完全相反的结果。这种感染最大的问题是当人体失去抵抗力后,再受到感染时,身体不会有任何不舒服的症状,让人完全没有感觉,可是细菌仍在体内不断增长,这些细菌会消耗人体大量的血气能量。直到有一天人体血气能量枯竭,才会以其它形式的疾病出现症状,这时距离最早的感染时期,很可能已经是二?三十年以后的事了。许多癌症就是由于肠胃问题引起的。$ z+ s' s; ]: B  ^' c5 h$ ?
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成人的唾液中含有大量的细菌,不但会对小孩的身体造成非常大的伤害,也会对成人造成伤害。中国人的饮食习惯是一家人共同在相同的餐盘中挟取食物,是非常不卫生的。因此,洁净肠胃的第一件工作,就是改变饮食习惯,推行共筷母匙的饮食方式,特别是有小孩的家庭,这是保护儿童不受成人唾液感染的最基本条件。$ F9 K* w4 n6 d" \0 V! `  z
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当肠胃中有细菌感染时,每一种不同的细菌会在人体特定的部位驻留,当肠胃中有细菌驻留时,会在经络上相应的部位造成阻塞,时间长了,就会形成垃圾的堆积。通常经过长期相处,相同一家人的身上都会拥有相同种类的细菌,经络上就会在相同的部位堆积垃圾,慢慢的即便是没有血缘关系的亲人长相也会愈来愈像。
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有些人可能会认为血缘关系是造成长像相似的主要原因,但是经常都可以发现没有血缘关系的养子或养女,也和养父或养母愈来愈像。更常见的是一对夫妻,共同生活久了,就会愈来愈像,人们称之为夫妻脸。就是因为肠胃中有愈来愈多相同的细菌,造成多数阻塞经络的位置愈来愈相似,脸面上垃圾的堆积情形也愈来愈相近,长像就愈来愈像了。
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; f3 ^. D/ Q7 u1 a! D2 Kl 不吃生的动物性食物1 ?$ G  L4 ~% |' B6 a- b
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生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、上海人爱吃的黄泥螺…等。% R; \) R# F& S1 ^! d2 Z- _
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和人体唾液的感染相同,这些细菌在感染初期,如果人体有足够的血气,会出现拉肚子或其它的症状,但是一段时间之后,人体失去了抵抗力,对这些食物不再有任何反应。我们就以为这些食物中很干净没有细菌,继续食用,细菌也在体内继续繁殖,直到人体崩溃为止。% ~# h) Y- |* f
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和人体的唾液感染相同,这种细菌的感染,从感染到发病通常也需要数十年的时间,等到发病时,无论如何都无法和这些食物联想在一起,多数都认为吃了几十年都没事的食物,不可能会有问题的。1 Z1 Z- r$ n# r/ E: e

  p. h5 O, |! Q. i. w更有人认为日本人吃了生鱼片,几百年都没有问题,而且日本是先进国家,日本人又有洁癖,他们吃了都没事。殊不知日本人早期之所以矮小,很可能就是由于长期吃食生鱼片的习惯所致。今日日本人肠癌、肺癌、鼻咽癌都偏高,这些癌症都和肠胃的感染有密切关系。' e) g2 M& N. }
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肠癌当然直接就长在肠子里,肺癌中有很大的一部份是在肺部前方的位置长了肿瘤或癌细胞,这个部位从中医的经络来看,是长在大肠经别的部位,很可能也是大肠长期感染引起的。鼻咽癌的情形和肺癌类似,长异物的部位也是大肠经经过的部位,这些癌症都和大肠的感染脱不了干系。1 E% C; k* B2 d: z$ R

$ I& ]: \' V1 M: ^; J# c0 a  r  n5 Z) u# |肠胃是人体对食物的第一道警戒线,当人体吃进了不洁的食物时,最好的策略,就是把这些食物和细菌用拉肚子的形式排出体外。当一个人很久都不再拉肚子,并不是他的肠胃很好,而是已经麻痹了。2 r0 f* C8 K: J0 O6 R/ q

0 e, Y3 m5 ~1 J! }3 O0 Y8 C第三节 养生功法结论9 e( J8 G- k$ A; J

$ A/ A# g: U* o+ x( f前面两章我们介绍了健康生活的一式三招,外加两个必需注意的重点,一共是五个诀窍:
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+ j: u. e7 x: J6 H% ql 不生气4 E  [8 w: u: r! F+ |! d' T% W$ O
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l 敲胆经6 g7 x5 K( E! F8 b

" C8 A/ o/ z, S7 v, ~/ `* R7 Q! \l 早睡早起- M. u/ ?& n" x; x( I8 @4 Z
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l 按摩心包经
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l 保持洁净的肠胃; y0 C( \% `; E0 P# `; g
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其中“不生气”是修身养性的功课:“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花十分钟所做的运动型自我治疗的功课:“早睡早起”和“保持洁净的肠胃”则是一种健康的生活习惯,这是一种观念问题,观念改正了,生活习惯自然会跟着调整。0 U5 R" P6 X% g' D# ]* c* z1 h
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这套方法并不需要花钱买特别的健康食品,也不需要长期运动的毅力,是一种最简单的养生方法。只要将这五件事经常铭记在心,能够完全依照我们的方法生活。做到了这五件事,血气能量必定是经常处于上升的趋势,疾病将一天一天远离。长寿、健康、长保青春是必然的结果。- n9 {2 V* X0 c  ?9 d
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这套方法有一个好处,不需要任何准备,就可以立即实施,只要试行一个月,立即会发现身体的改变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但人却精瘦些了。是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人,试上一个月,就能发现白发停止增加了,三个月后白发开始减少了。有些体力很差,经常很容易疲倦,到医院又查不出什么毛病的人,在试行了这套方法三?四个月后,体检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状。这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题,我们在慢性病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。( k" ^5 F4 K$ n8 d: N0 }. f
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就算不能严格遵守这个生活方法,只要能接受这个观点,生活习惯自然会慢慢改正,至少不会再任意透支血气能量。同时只要有机会,就会像我的许多朋友接受了我们的观念以后,到了该睡觉的时间,自然会互道“回家养血吧”。有时候不得不透支几天的体力,也会找机会好好睡个几天补回来。
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经常有朋有问我,某种养生功法是不是真的有效,其实只要是要求清晨五?六点起来练的任何功法,都是有效的。重要的并不是功法的招式和口诀,而是长期的早起,必定也会养成早睡的习惯。适当的动动手脚,都能使经络通畅,就做到了“敲胆经”、“早睡早起”、“按摩心包经”三个功法,只要不生气,再加上没有吃生鱼片的特别喜好,养生之道就这么简单和自然。
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