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    孕妇体内有许多肌肉承载着沉重的子宫，在水里游泳时，可以极大减轻这些肌肉的负担。此时胎儿也像进入了游泳的状态．在子宫里漂了起来。因为当孕妇用双脚站立在地面上时．为了支撑身体而自然地对子宫产生附加的作用力。


提高顺产几率   












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    孕妇的体重在怀孕期间至少会增加10千克，有时甚至能达到20千克以上，这种变化无疑会给肌肉和关节带来更重的负担。在此情况下，孕妇即使仅仅走两步路都可能日月显地感受到自己的脚腕或膝盖疼痛。


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    当孕妇游泳时，子宫会进入一种放松的状态，而宫内IIIIJttl,tliIIIII"II~~I!'J较为舒适的姿势。进入水中以后，孕妇身体的自由度会明显增加．能够在泳池里随意地做出跳跃和奔跑的动作。















    游泳对缓解这种疼痛比其他运动项目效果更好。当孕妇在水中活动时，浮力可以让她感到身体轻盈，从而减轻了脚腕和膝盖等部位的肌肉与关节的负担，不仅如此，腿i11-~I~及腰部疼痛等症状也可以得到明显的缓解。







    游泳具有放松孕妇子宫，锻炼肌肉并强化其心肺机能的作用，这些都会提高顺产的几率。许多孕妇都在学习拉梅兹呼吸法．而游泳正好可以让她更加熟练地运用呼吸。


缓解双腿浮肿和腰部疼痛的症状   


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