莲藕粥

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材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。

做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。

特点：该粥健脾开胃，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。

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冰冻一下估计更好吃。